旅行出游 Checklist
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零、保险 (Insurance)
⚠️ 旅游保险需要出境前投保 ⚠️
- 意外险
- 医疗险
一、 行李打包清单 (Packing List)
1. 重要证件与文件 (Most Important)
- 身份证
- 护照与签证 (出国限定)
- 驾驶证、行驶证 (自驾限定)
- 酒店、机票、火车票等行程确认单 (电子版或打印版)
- 各类证件的电子扫描件/复印件 (以防万一)
- 少量现金及信用卡
- 紧急联系人信息卡
2. 电子设备及配件 (Electronics)
- 手机 及 充电器
- 充电宝 及 充电线
- 降噪/蓝牙耳机
- 插座转换器 (出国限定)
- 便携插线板 (如果电子设备多)
- 工作电脑、平板及其配件
- 相机、备用电池、充电器、存储卡
- 三脚架
- 镜头清洁用品 (酒精棉片、气吹)
- 智能手表及其充电器
- 电吹风 (如酒店不提供或习惯用自己的)
- 电动牙刷充电器
3. 衣物鞋帽 (Clothing & Apparel)
- 换洗衣物
- 内裤 / 一次性内裤
- 袜子
- 睡衣
- 外穿衣物
- 根据目的地天气选择的上衣、裤子、裙子
- 外套 (如：冲锋衣、薄夹克、羽绒服)
- 一套正装或得体服装 (以备不时之需)
- 鞋履
- 舒适的运动鞋/徒步鞋
- 拖鞋 (酒店或沙滩用)
- 根据场合准备的其他鞋子 (如：皮鞋、凉鞋)
- 配饰
- 墨镜
- 帽子 (防晒或保暖)
- 围巾、手套 (季节限定)
- 季节/特殊限定
- 冬季: 保暖内衣、毛衣、厚外套、暖宝宝
- 夏季/海岛: 泳衣、泳镜、沙滩巾
4. 洗漱用品与个人护理 (Toiletries & Personal Care)
- 口腔护理
- 牙刷【牙刷提前充好电】、牙膏
- 牙线、漱口水
- 面部护理
- 洗面奶
- 洗脸巾 / 一次性洗脸巾
- 爽肤水、精华、乳液/面霜 (建议用分装瓶)
- 防晒霜 (面部及身体)
- 面膜、晒后修复
- 唇膏
- 身体护理
- 沐浴露、洗发水、护发素 (旅行装)
- 身体乳
- 毛巾 / 一次性毛巾
- 其他个护
- 剃须刀、剃须泡
- 梳子
- 卷发棒/直发器
- 化妆品及卸妆产品
- 隐形眼镜、护理液、眼镜盒
- 棉签、化妆棉
- 电蚊香液
- 小风扇
5. 医疗应急包 (First-Aid Kit)
- 基础药品
- 止痛退烧药: 如布洛芬、对乙酰氨基酚 (泰诺)
- 抗过敏药: 如氯雷他定、西替利嗪
- 肠胃用药: 消化不良药、止泻药 (如蒙脱石散)
- 晕车/晕船药
- 感冒药: 综合感冒药
- 维生素C泡腾片 (增强抵抗力)
- 个人长期服用的处方药
- 外用药品
- 创可贴 (不同尺寸)
- 消毒用品: 酒精棉片、碘伏棉棒、杀菌外用药膏
- 蚊虫叮咬: 驱蚊液、止痒膏
- 跌打损伤: 云南白药喷雾、活络油、跌打损伤膏
- 无菌纱布、绷带、医用胶带
- 体温计
6. 日常与便利用品 (Daily & Convenience)
- 个人水杯 / 自热水杯 / 电热水瓶
- 纸巾 (袋装、抽纸) 和 湿纸巾
- 雨伞 或 一次性雨衣
- 眼罩 和 耳塞 (提升睡眠质量)
- 颈枕 (长途交通必备)
- 垃圾袋 (保持环境整洁)
- 手机支架 (自驾或娱乐时使用)
- 小笔记本和笔
- 环保购物袋
7. 特殊/可选物品 (Special & Optional)
- 工作相关
- 工作电脑
- 工作手机
- 相关文件或设备
- 运动相关
- 登山杖
- 护膝、护腕等护具
- 速干衣裤
- 住宿卫生
- 一次性床单/被套/枕套 (如对住宿卫生敏感)
- 一次性马桶垫
- 食品零食
- 瓶装水
- 能量棒、牛肉干、巧克力等高能量零食
- 少量爱吃的零食以备不时之需
二、 临行前检查清单 (Pre-Departure Checklist)
居家安全确认
- 关好所有门窗
- 关闭不需要的电源、拔掉电器插头 (路由器、电视等)
- 检查并关闭燃气总阀
- 检查并关闭水龙头总阀 (如长时间离开)
- 处理掉所有易腐坏的食物，清空垃圾桶
- 安顿好宠物和植物
智能设备确认
- 确认空调、电灯等智能设备已设置为离家或自动模式
- 安防摄像头等设备工作正常
随身物品最终确认 (出门三件事)
- 身 (身份证等证件)
- 手 (手机)
- 钥 (钥匙)
- 钱 (钱包/支付方式)
个人状态确认
- 所有需要充电的设备 (手机、充电宝、耳机) 已充满电
- 已将行程告知家人或朋友
三、 补充建议与技巧
- 精简原则：尽量携带旅行装或使用分装瓶，非必需品可以考虑在当地购买，减轻行李负担。
- 分类收纳：使用收纳袋或打包方块 (Packing Cubes) 将衣物、电子产品、洗漱用品分类打包，行李箱会非常整洁，取用也方便。
- 液体处理：将所有液体（洗漱用品、护肤品）用密封袋再包一层，防止泄露污染整个行李箱。乘坐飞机时，注意随身携带的液体单件不能超过100ml。
- 重要物品随身：所有证件、现金、信用卡、贵重电子产品、应急药品务必放在随身携带的包里，不要托运。
- 衣物卷放：将衣物卷起来而不是折叠，可以有效节省空间并减少褶皱。
- 善用空间：鞋子内部、水杯内部等空间都可以用来存放袜子、充电线等小物件。
- 查漏补缺的新增项目建议：
- 小锁头：用于锁住背包或行李箱拉链，在青年旅社或治安不佳地区尤为重要。
- 备用眼镜：对于近视的人来说，多带一副备用眼镜或充足的日抛隐形眼镜非常重要。
- 小苏打粉/洗洁精：用小瓶子装一点，可以用来清洗水杯、眼镜、水果，甚至应急洗衣物。
总结
不得不说，每次出游能带齐的朋友请滴滴我，我将为你颁发最强出游者的称号，并邀请你参加下次的旅行哈哈哈哈
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